Concentratieproblemen bij volwassenen
Concentratieproblemen bij volwassenen kunnen tijdelijk ontstaan door drukte, vermoeidheid of stress. Wanneer je regelmatig moeite hebt om je aandacht vast te houden en dit invloed heeft op je werk, studie of dagelijks leven, kan het verstandig zijn om te onderzoeken wat er speelt. Bij De Luisterkamer GGZ bieden we zorgvuldige diagnostiek en behandeling in Groningen en, wanneer passend, online vanuit heel Nederland.
Wat zijn concentratie problemen?
Bij concentratieproblemen lukt het minder goed om je aandacht langere tijd bij één taak te houden. Je raakt bijvoorbeeld snel afgeleid, vergeet informatie of hebt moeite om overzicht te bewaren en taken af te ronden.
Iedereen heeft hier weleens last van. Wanneer de klachten langere tijd blijven bestaan of je functioneren belemmeren, kan er meer aan de hand zijn. Concentratieproblemen zijn geen diagnose op zichzelf, maar kunnen samenhangen met verschillende lichamelijke, psychische en persoonlijke factoren.
Hoe herken je concentratie problemen?
Concentratieproblemen kunnen zich op verschillende manieren uiten. Je kunt bijvoorbeeld merken dat je:
- snel wordt afgeleid door gedachten of prikkels;
- moeite hebt om taken af te maken;
- afspraken of informatie regelmatig vergeet;
- lastig overzicht houdt of prioriteiten stelt;
- moeite hebt met plannen en organiseren;
- vaak opnieuw moet lezen wat je zojuist hebt gelezen;
- sneller mentale vermoeidheid ervaart;
- minder goed functioneert tijdens werk of studie.
Hoeveel last je hiervan hebt, kan per dag en per situatie verschillen.
Mogelijke oorzaken van concentratieproblemen
Moeite met concentreren kan verschillende oorzaken hebben. Soms spelen slaaptekort, langdurige stress of overbelasting een rol. Concentratieproblemen kunnen ook voorkomen bij burn-out, depressie, angstklachten of na ingrijpende ervaringen en trauma.
Daarnaast kunnen concentratieproblemen passen bij ADHD bij volwassenen. Dat betekent niet automatisch dat er sprake is van ADHD. Ook lichamelijke aandoeningen, medicatiegebruik en persoonlijke omstandigheden kunnen invloed hebben op je aandacht en geheugen.
Daarom is het belangrijk om niet alleen naar de concentratieproblemen zelf te kijken, maar naar het volledige klachtenbeeld.
Onderzoek naar concentratieproblemen
Een passende behandeling begint met een zorgvuldige intake. We bespreken wanneer de concentratieproblemen zijn begonnen, in welke situaties ze optreden en welke invloed ze hebben op je dagelijks functioneren. Ook kijken we naar je voorgeschiedenis, slaap, stemming, stress en andere mogelijke verklaringen.
Als daar aanleiding toe is, kan aanvullend diagnostisch onderzoek worden ingezet. Wanneer er aanwijzingen zijn voor ADHD, wordt bekeken of verdere ADHD-diagnostiek passend is.
Behandeling in Groningen of online
Welke behandeling passend is, hangt af van de oorzaak van de concentratieproblemen. De begeleiding kan bestaan uit psycho-educatie, psychotherapie, medicatie of een combinatie daarvan. Samen bespreken we welke aanpak aansluit bij jouw klachten, doelen en persoonlijke situatie.
Je kunt voor onderzoek en behandeling terecht in onze praktijk in Groningen. Woon of werk je ergens anders in Nederland, of past online contact beter bij jouw situatie? Dan kunnen gesprekken mogelijk ook geheel of gedeeltelijk online plaatsvinden.
Aanmelden
Blijf je moeite houden met concentreren en beïnvloedt dit jouw dagelijks leven? Meld je aan voor een intakegesprek bij De Luisterkamer GGZ. Samen brengen we uw klachten in kaart en bespreken we passende vervolgstappen.