Trauma
Een trauma ontstaat na een ingrijpende of overweldigende gebeurtenis. Herinneringen kunnen zich blijven opdringen, vaak in de vorm van angstige gedachten, herbelevingen of nachtmerries. Op deze pagina lees je wat een trauma is, hoe je het kunt herkennen en wat kan helpen bij herstel.
Wat is een een trauma?
Trauma is psychische schade die ontstaat wanneer een gebeurtenis zo heftig is dat deze niet goed verwerkt kan worden. Het zenuwstelsel blijft als het ware in een staat van paraatheid staan, ook wanneer het gevaar al lang voorbij is.
Herinneringen aan het trauma kunnen zich ongewild aandienen in de vorm van flashbacks, lichamelijke stressreacties of nachtmerries. Ook vermijding en verhoogde waakzaamheid komen vaak voor.
Soorten trauma
Er wordt onderscheid gemaakt tussen een enkelvoudig trauma en een meervoudig of complex trauma.
— Enkelvoudig trauma: één ingrijpende gebeurtenis, zoals een ongeluk of geweldsincident.
— Complex trauma: herhaalde of langdurige traumatische ervaringen, vaak in relaties of in de jeugd.
Hoe herken je een trauma
Klachten na een trauma verschillen per persoon. Veelvoorkomende signalen zijn:
— Herbelevingen of flashbacks
— Nachtmerries
— Vermijding van herinneringen, mensen of situaties
— Angst en spanningsklachten
— Negatieve gedachten en sombere stemming
— Hyperalertheid en schrikreacties
— Concentratie- en geheugenproblemen
— Slaapproblemen en woede-uitbarstingen
Behandeling van trauma bij de Luisterkamer
Wanneer klachten langer dan een maand aanhouden of verergeren, is professionele hulp aan te raden. Traumabehandeling kan helpen bij het verwerken van de gebeurtenis en het verminderen van klachten.
Aanmelding
Wil je onderzoeken of er sprake is van een trauma en welke behandeling passend is? Meldt je aan voor een intakegesprek bij De Luisterkamer GGZ. In alle rust brengen we de klachten en hulpvraag in kaart en bespreken we samen de vervolgstappen.